En estos últimos años se nos ha instruido y motivado a aprender a leer las etiquetas nutricionales de los alimentos, pero ¿esto favorece la selección de alimentos saludables? Existen un incontable número de alimentos industrializados, por lo que lo primero que debemos de saber es que no debemos generalizar la lectura de etiquetas. En la...
¿Debo de pesar los alimentos? ¿Cómo puedo saber cuántos carbohidratos contienen los alimentos? El conteo de hidratos de carbono es una de las herramientas más importantes que debemos de aprender para lograr el control de la glucosa. Como profesional de la salud me atrevo a decir que es sencillo contar hidratos de carbono, aunque probablemente...
No eres el único que tiene una constante confusión al momento de elegir o preparar alimentos con y sin azúcar, actualmente existe una gran variedad de productos que seguro te preguntas con frecuencia “¿tiene o no azúcar?”, “¿si tienen stevia o splenda pueden afectar mi glucosa?”, “¿qué diferencia tienen los edulcorantes?”. Vivimos en un mundo...
Viviendo con diabetes seguramente has escuchado sobre la hemoglobina glicosilada y posiblemente sabes que es algo importante para una persona que vive con diabetes, pero ¿sabes bien de qué se trata y su relevancia en la diabetes? En este artículo te hablaremos sobre lo que deberías saber de la hemoglobina glicosilada. Primero que nada, tienes...
Las bebidas alcohólicas son parte de los eventos sociales, y si vives con diabetes seguro has estado en situaciones en las que te ofrecen cerveza, vino tinto o licor y probablemente te preguntes ¿puede tener efectos negativos? ¿debo de contabilizar los carbohidratos? ¿qué efecto tienen sobre mi glucosa?. Para las personas en general el consumo...
Después de cierto tiempo viviendo con diabetes, te habrás dado cuenta que en gran medida la respuesta al control de la diabetes está en los datos. En otras palabras, si logras interpretar y entender bien lo que reflejan tus datos diabetológicos, te será más sencillo llegar al control y mantenerlo, pero ¿sabes qué datos necesitas?...
¿Has escuchado sobre la dieta Mediterránea y la dieta basada en plantas (plant based diet)? Estos son patrones de alimentación que incluyen variedad de alimentos y un conjunto de recomendaciones que a largo plazo ayudan a mejorar la salud. El seguimiento de un patrón de alimentación ayuda a mejorar el control de la diabetes, mantener...
¿Te ha sucedido que comes un platillo y haces el conteo de carbohidratos de forma casi perfecta y al medir la glucosa postprandial (niveles de glucosa 2 a 3 horas después del inicio de los alimentos) te llevas la sorpresa de una hiperglucemia? Entonces, es momento de que comiences plantearte analizar el contenido de grasa...
Además de conseguir adaptarse a una rutina que te ayude en el tratamiento de tu diabetes, también es necesario conocer, cuáles son los parámetros, cono el tiempo en rango o la hemoglobina glicosilada, que determinarán cómo estás y cuál ha sido tu evolución a lo largo del tiempo. Tiempo en rango para alcanzar tu meta...
SocialDiabetes es la nueva forma de gestionar la diabetes. Cuenta con una app de uso personal para las personas con diabetes y una plataforma médica para que el equipo sanitario pueda seguir el tratamiento.
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